当今社会 节奏越来越快 压力也越来越大 如何调节 小编来说说自己的看法
相信绝大多数人都感受过职场压力。
程度比较轻的，可能只是早上拖延不想起来上班，想到要工作就心烦，但不影响正常的生活、工作，有了其他开心的事情就能忘却工作中的烦恼；
但如果程度比较严重，那么可能会影响到生活、工作，变得抑郁寡欢，甚至做出一些极端的事情。
造成职场压力的原因有很多——
可能是受外部原因的影响。
比如内卷的环境，在社会资源有限的前提下，要想获得更多资源，就必须比别人更努力，更拼命，于是主动加班，熬夜做项目；
也可能受自身原因影响。
比如具有完美主义倾向，在处理工作时总是希望能达成完美状态，完不成便感到失落、沮丧；公司的人际关系处理不好，影响工作心态等。
对于外部环境，你能做的有限，也很难改变。
所以要想缓解职场压力，更多的还是要从自身入手，学会调整心态。
要想在职场中保持良好心态，这几点原则你需要牢牢记住。
第一，不要责任心过重。
我们需要明白：
工作的本质是交易，我们用自己的时间、经验和精力换取一份收入，仅此而已。
所以，在工作中，我们不要责任心过重。
搞清楚自己的职责范围，将自己的份内工作做好已经很不错了。
对于其他工作内容，能拒绝就拒绝，不要大包大揽，做职场老好人。
如果没有办法拒绝，那工作中遇到问题，一定要及时向领导提出来，有时候埋头苦干的老实人，比不过爱哭的孩子。
更重要的是，超负荷的工作量，只会拖垮你的身体。
第二，领导的评价，别太当回事。
领导的期待，永远没有上限，就像他期待自己获得的利润没有上限那样。
如果你只是为了满足领导期待，而工作的话，那你会累死。
你要明白：
领导的期待，本质上就是想利用最低的成本，促使你爆发出更高的生产力，取得更好的业绩，为公司创造收益。
不管他夸你，还是贬你，都不能成为你衡量自身价值的唯一标准，你可以选择性地听取。
第三，不要有过多情绪。
公司本质上只是你的谋生场所，在这里你不需要有过多情绪。
为了工作，你已经投入了时间进去，就不要把自己的情绪也投入其中了。
如果在职场中遇到令你烦心的事，你就告诉自己：
我只是谋生而已，遇到问题，就解决问题，生气？不值得。
第四，不用太纠结人际关系。
你可能因为公司人际关系复杂，而感到身心俱疲，但其实你需要明白：
在职场工作，最重要的是提升自己的价值，让自己更值钱，其他事情并不重要。
所以，不要过多在意同事的评价，你不要刻意去讨好对方。
每个人都是慕强的，如果你实力很弱，再怎么讨好也不会赢得对方的尊重；
可当你实力很强时，谁和你打交道都要让你三分。
与其为人际关系烦忧，不如沉下心来，好好打磨自己，精进自己。
我们感到职场压力，除了与心态有关，有时候还与我们的工作方式有关。
所以，我们要时常思考一下：
自己做事的方式是否有可以优化的地方。
比如：