一、说不出的疲惫——职场倦怠

职场倦怠是工作中长期处于压力状态，所产生的一种身心反应，导致感到心理疲惫、失去工作热情、创造力减弱、自我价值感降低等症状。

职场倦怠的原因可能多种多样，其中包括，长期重复性的工作、缺乏挑战性的任务、失去成就感、工作压力过大等等。这种状态可能导致情绪低落、焦虑和抑郁。如果不加以重视，将会从影响工作，逐渐恶化到影响我们的日常生活。

长期头痛、头昏、肌肉疼痛、胸闷、肠胃不适、无精打采、免疫力降低，常常觉得自己很虚弱，经常生病。

感到压力大、焦虑；觉得自己孤立无援，像被掏空了，干什么都提不起劲；易怒，像机器一样麻木没有情绪。

拖延变本加厉，难以专注、工作效率下降，通过不健康的方式减压，比如依赖药物、过度饮酒、吸烟，或沉迷某些活动。

常常因为想着工作而失眠，入睡困难、早醒、多梦，一周超过三次。