1.减少状态的切换

因为人的大脑，它切换到另一件事情，是需要时间适应的。所以，大家可以减少状态切换。举个例子，晚上计划学英语1小时、看书1小时，这个切换就会浪费掉十几分钟。不如，直接安排看书2小时。

2.建立自动化流程
比如写作这件事情。作者们一般会列个大纲，然后再写作，就是一套比较成熟的流程。写完以后的修改，也有一套自动化流程的。

3.管理情绪
情绪不稳定的人，很多计划都执行不了。假如我们在生活里有很不快的事情，其实要建立一套发泄情绪的套路。比如通过健身和冥想，迅速调整好情绪。

很多人的计划都做的很完美，但是经常因为心绪不定，就没法执行。其实这样非常可惜。