我将其分为3个篇章，个人篇、情侣篇和闺蜜篇。

每个篇章都是我觉得会很治愈，或者我已经做过这些事情觉得治愈的。

1.睡到自然醒，没有电话，没有吵闹，只有美好的梦境。

2.做一份钟爱很久的西红柿鸡蛋面。

3.雨天，窝在被窝里追喜欢的剧。

4.下班路过花店，为自己买一束花。

5.下班前完成当天工作，按时下班吃饭，然后回家。

6.在很饿的时候，吃到了泡面。

7.回家路上，买一份喜欢的甜点。

8.周末，点一杯奶茶，静坐桌前看喜欢的小说，看他们的人生。

9.穿上自己喜欢的汉服，当一天的古代人，不管他人看法，只求自己开心。

10.熬夜看完一本喜欢的小说。

11.狠下心买自己钟情很久但舍不得买的大牌化妆品。

12.下班回到家，倒头就睡。

13.早上醒来，为自己化个美美的妆，迎接美好的一天。

14.定期、主动“放纵自我”，和朋友们喝啤酒，吃烧烤，畅聊人生。

15.涂个喜欢的颜色的口红，看着镜子里的自己臭美。

16.放肆的发呆半小时。

18.网购的衣服很合自己心意，无需退货。

19.一个人旅行，随走随停。

20.给家里大扫除，放喜欢的音乐。

21.冬天，在太阳下晒自己，像只小猫一样。

22.喜欢的小猫躺在怀里呼噜呼噜的睡觉。

23.回老家，不看手机的玩几天。

24.用一个下午画了一幅画，自己很满意。

25.丢进洗衣机的脏衣服里发现了钱。

26.吃炸鸡，喝肥宅快乐水，看电视剧。

27.给自己买一份计划之外的礼物。

28.去QQ空间看N年前的自己的照片，翻以前的说说，想象当时发说说的情形。

29.自己煮火锅，再配上《奔跑吧》。

30.每天都能在家里晒太阳。

31.买巴西木装扮自己的办公桌，看着它一点点发芽，然后长出叶子，并记录下来 。

32.一个人去电影院静静的看一场电影。

33.戴着耳机坐公交车看路过的风景，体会眼睛看到的景与耳朵听到的歌之间的碰撞。