每个人的一生都会或多或少的受伤。 这本身并不可怕， 学会客观的看待它， 并通过自己的努力疗愈与转化， 就会将创伤化为今生宝贵的财富。
提到心理受伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤，情绪崩溃远远不只是这些强大的事件。
很多人遇到问题就想要赶紧解决，却忽略了去寻找它的本源，治标不治本。
内心的焦虑导致你看不清问题的核心，结果乱上加乱，人生跌入谷底。
你，才是生命中所有问题的源头。
想要走出人生低谷，就要学会向内看。
如果你现在负面情绪缠身，承受着巨大的压力，希望能够摆脱迷茫状态，不妨试试放下那些烦恼，先给自己的心做一次深度疗愈，也许一切就都有了答案。
觉察过去的伤痕 心理调节的第一个步骤就是“自我觉察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视，回顾心理历程很重要。 从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。 人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所发生的事情。 “看见”即疗愈，真实的看见，是一切疗愈的开始。 了解自我防卫的三种型态 人际互动时，有三种自我防卫的型态，了解这三种型态，然后就知道问题出在哪里？ 第一种是“讨好型” 以“讨好人”来保护自己，这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼。 但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。 第二种是“攻击型” 在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。 用这种方法是为了隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但其实他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。 第三种是“隔离型” 既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。 其他类型 有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交； 有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。