著名社会心理学家米哈里·契克森米哈赖的研究：一个人只有全身心投入，经常让其身体或大脑达到极限，并积极、主动地完成艰难且有价值的工作，由此带来的最优心理体验和幸福感，才能激励他长期努力并取得成功。 他把各行业的高手们，体验到的这种最优的心理体验状态，称
面对重要工作
清空大脑只做一件事
哈佛大学脑科学家斯里尼·皮利教授说：“只有大脑放松，才可能一心多用，但多任务并行处理，可能让你失去认知节奏。” 人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率，而这种频率就好比杜鹃用于求爱的信号、蝙蝠用来探路的超声波，它会吸引同样的频率，引发共振，从而常常将思维活动中涉及的事物，吸引到我们的面前。 所以稻盛和夫才说：“根据我自身的人生经验，我坚信一个信念，那就是‘内心不渴望的东西，它不可能靠近自己’”。 很多成功人士，自己并没有想过一定要坚持，但当回头看走过的路时自己都觉得害怕，不知不觉居然做了这么多； 倘若再重新来一次或提前预知这些困难，很多人可能在一开始就会被这些巨大的任务吓倒，从而恐怕难以坚持下来。
掌控感是一种让自己不断精进的欲望，它让我们渴望磨炼自己的技能，取得更大的进步，持续不断地改进。
人类最喜欢一点一点不断地取得微小的胜利。
这些胜利会使我们分泌多巴胺，而多巴胺实际上是大脑用来鼓励我们做出某些行为的方式。
但要取得真正的胜利，就需要让多巴胺日复一日地保持这种状态。
这种持续的多巴胺飙升给人带来的感觉可以形容为一股冲劲，许多顶尖高手都非常享受这种感觉。
作家丹尼尔·平克在《驱动力》（Drive）一书中解释道：“到目前为止，最强大的单一驱动力就是在有意义的工作中取得进步。”
要想真正利用好“掌控感”这种驱动力，你可以用生活中15%-20%的时间——可以把它称为“自主时间”——寻找挑战和技能的平衡点，去试着做那些与你的好奇心、激情和使命感相一致的事情，力求做到更好。